Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыВ последние десятилетия поясничный остеохондроз значительно «помолодел»: даже вполне здоровые люди нередко испытывают острые или тянущие боли в поясничном отделе, холод в конечностях и другие неприятные симптомы этого недуга. Остеохондроз – болезнь хроническая и лечится, как правило, дома. Прежде чем начинать лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях, необходимо пройти обследование у врача-ортопеда и получить консультации по терапии.

На ранних стадиях от остеохондроза поясничного отдела можно полностью избавиться, а при запущенных формах – существенно облегчить свое состояние.

Поясничный остеохондроз и образ жизни

Чаще всего врачи подразумевают под поясничным остеохондрозом дистрофическое поражение межпозвонковых дисков, хотя общий термин «остеохондроз» объединяет множество проблем позвоночника. Каждый диск выполняет роль своеобразного амортизатора, позволяя позвоночнику изгибаться при различных движениях, а также пружинить и равномерно распределять нагрузку при поднятии тяжестей.

С возрастом, в результате травм или при нагрузках, превышающих физиологическую норму (сидячая работа, тяжелый физический труд), позвоночник сжимается, сдавливая межпозвонковые диски и корешки нервных окончаний. Чаще всего заболевание поражает именно поясничный отдел, ведь на нижние позвонки приходится больше всего нагрузки.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами.

Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Следовательно, правильный образ жизни при остеохондрозе поясничного отдела играет огромную роль.

Хорошая новость заключается в том, что людям с поясничным остеохондрозом не нужно каких-то специфических и трудновыполнимых условий.

Выпрями спину

Первое, что необходимо сделать при борьбе с крестцово-поясничным остеохондрозом, – это вспомнить набившее оскомину пожелание «Не сутулиться!» При ходьбе, в сидячем положении спина всегда должна оставаться прямой. Это уменьшает нагрузки на поясничный отдел.

При сидячей работе больному с остеохондрозом необходимо уделить внимание своему рабочему месту:

  • стул должен иметь не слишком высокую спинку с изгибом (для опоры поясничного отдела);
  • высота стула должна соответствовать длине голеней;
  • сиденье должно быть довольно жестким, чтобы позвоночный столб полноценно поддерживался поясничными и ягодичными мышцами.

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыДаже спать тоже нужно правильно. Постель больного остеохондрозом не должна быть слишком мягкой, лучше всего приобрести ортопедический матрас или матрас средней жесткости. Перед сном полезно выполнять простое упражнение: лежа на спине, выпрямить ноги и вытянуть руки вверх, потягиваясь всем телом. Таким нехитрым способом можно снять мелкие спазмы мышц спины.

Наименьший дискомфорт позвоночник испытывает именно в положении на спине. Если пациент не страдает избыточной массой тела, имеет смысл выбирать для сна именно эту позу. Следующее по степени нагрузки на позвонки положение – на боку и только затем – на животе.

Физическая активность

Чтобы избавиться от болей при поясничном остеохондрозе, нужно взять на вооружение простой девиз «Не стоять, если можно двигаться».

Малоподвижный образ жизни ухудшает кровообращение, нарушает питание и, в конечном счете, ускоряет развитие поясничного остеохондроза.

Легкие физические нагрузки – ходьба, лыжи, аэробика и, особенно, плавание – рекомендованы как для лечения остеохондроза, так и для профилактики заболевания.

https://www.youtube.com/watch?v=0ikZUprgOqc

Офисным работникам нужно каждый час делать легкую разминку: наклоны, повороты туловища, потягивания. А если это по каким-либо причинам затруднительно, то хотя бы не нужно упускать ни одной возможности подняться со стула и пройтись.

Имея диагноз «поясничный остеохондроз», не следует увлекаться силовыми видами спорта, а в быту нужно научиться правильно поднимать тяжести: не на вытянутых руках, согнувшись, а с прямой спиной, слегка сгибая ноги в коленях.Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способы

Не последним шагом в лечении остеохондроза будет и отказ от вредных привычек. Табак и алкоголь способствуют спазмированию мышц и сужению артерий, нарушают нормальное распределение жидкости в организме. Это приводит к ухудшению питания хрящей и может провоцировать приступы остеохондроза.

Лечебный массаж

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыТрадиционная медицина широко применяет массаж для лечения поясничного остеохондроза и сопутствующих ему заболеваний.

Конечно, лучше всего с этой задачей справится дипломированный профессионал. Однако массаж приносит ощутимую пользу только в том случае, когда выполняется регулярно, курсом не меньше десяти раз. Если нет возможности обратиться к специалисту, существует несколько незаменимых в домашних условиях методов.

Помощь родных и близких. Массаж при крестцово-поясничном остеохондрозе не требует специальных навыков. Напротив, следует избегать интенсивных воздействий, отдавая предпочтение несложным мягким мануальным техникам, которые может освоить даже человек, далекий от медицины:

  • прямолинейные и спиралевидные растирания подушечками пальцев;
  • пилящие движения ребром ладони;
  • вибрирующие, потряхивающие воздействия;
  • разминание мышц основанием ладони.

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыСамомассаж. При остеохондрозе нужно избегать перенапряжения мышц, поэтому не стоит проводить самомассаж поясницы дольше десяти минут. Начинать нужно с поглаживающих круговых движений, затем разогретые мышцы растираются пальцами по направлению рук к центру и обратно. Массаж продолжается круговыми движениями сверху вниз, выполняемыми костяшками пальцев и завершается поперечными растираниями. Заключительный этап самомассажа нужно проводить, захватывая и верхнюю ягодичную область.

Баночный массаж. Этот вид массажа неплохо зарекомендовал себя в плане укрепления сосудов, нормализации тока крови и лимфы, а также активизации процессов восстановления тканей.

Суть его заключается в том, что при воздействии вакуума на определенные участки поясницы происходит прилив крови к нужным участкам, что ускоряет обмен веществ. Попутно проводится своеобразная «тренировка» и укрепление сосудов спины, повышается эластичность мышечных волокон.

Однако этот вид массажа противопоказан при любых нарушениях кожного покрова.

Некоторые доктора категорически не советуют проводить сеансы в период обострений остеохондроза, в то время как другие резонно возражают: зачастую массаж – это единственное лечение, доступное пациенту в домашних условиях.

В целом рекомендации врачей сводятся к соблюдению разумной осторожности: можно применять легкие щадящие техники массажа для быстрого облегчения боли, но только в том случае, если пациент не отмечает ухудшения самочувствия во время сеанса.

Правильное питание

Для лечения поясничного остеохондроза не нужны особые целебные диеты, достаточно разумно сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы организм мог получать достаточно белков и минеральных веществ:

  • кальций (содержится в молочных продуктах, черном хлебе, орехах, зелени);
  • фосфор (сыр, рыба и прочие морепродукты, финики, капуста, брокколи, сельдерей);
  • магний (орехи и бобовые, морская капуста, огурцы, пшено, бананы);
  • витамины группы А, В, С (любые доступные фрукты и овощи, квашеная капуста, шиповник, зеленый горошек, сухофрукты);
  • витамин D (сливочное масло, рыба и морепродукты, яйца, печень).

Другая цель правильного питания при остеохондрозе – не допустить или устранить лишний вес: дополнительные килограммы ускоряют изнашивание позвонков. Поэтому желательно ограничивать употребление не только жиров, отдавая предпочтение растительным, но и соли, которая способствует задержке жидкости в организме.

Энергетическая ценность рекомендованного рациона имеет довольно условные границы, так что каждый сам может выбрать для себя нужный режим питания. В среднем, суточная норма для мужчин с остеохондрозом составляет 3000-3200 калорий, а для женщин – 2300-2500 калорий (исходя из того, что пациент не имеет проблем с лишним весом).

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыИтак, на столе всегда должны быть фрукты и овощи, а от соленого, жирного, копченого и мучного лучше избавиться. При этом нужно употреблять достаточное количество воды: недостаток жидкости ведет к потере эластичности межпозвонковых дисков.

Сладкие газированные напитки и алкоголь обладают высокой калорийностью и вместе с тем дают лишь временное ощущение утоления жажды. Объясняется это тем, что на переработку этилового спирта, подсластителей и прочих добавок организм затрачивает почти столько же жидкости, сколько он получил ее с глотком пива или лимонада.

Лфк при остеохондрозе

Непременной составляющей общей терапии при остеохондрозе поясничного отдела является ЛФК (лечебная физкультура). Начинать занятия лучше в группе с опытным инструктором, а освоив комплекс, можно заниматься самостоятельно.

Читайте также:  Субхондральный склероз замыкательных пластинок, что это такое?

Правильно подобранный комплекс упражнений должен задействовать весь опорно-двигательный аппарат, а не только пораженный остеохондрозом участок. Занятия проводятся исключительно в период ремиссии (при обострениях гимнастику нужно отложить).Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способы

Примерный комплекс упражнений при лечении поясничного остеохондроза:

  1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. На вдох руки поднять, на выдох – опустить. Повторять движения 4-6 раз.
  2. Поочередное подтягивание колен к животу по 8-10 раз.
  3. «Велосипед». 5-7 подходов: отлично тонизирует поясничный отдел.
  4. Лежа на боку маховые вертикальные движения ногой, подход по 7-10 раз.
  5. Подтягивание колен к груди.
  6. Положение: лежа на животе. Сгибание и разгибание ног в коленном суставе, до 20 раз.
  7. Отвести руки назад, приподнять ноги и верхнюю часть туловища. 5-7 подходов.
  8. Стоя на четвереньках – «кошачья спинка». Плавные прогибания спины в пояснице к полу и обратно: очень действенное упражнение при остеохондрозе.
  9. «Ласточка». Поочередное вытягивание параллельно полу левой руки и правой ноги (и наоборот).

Во время гимнастики нужно контролировать частоту сердечных сокращений (ЧСС). Пульс не должен «частить» и превышать 140 ударов в минуту.

Народные средства

Лекарственные препараты, которые могут быстро и эффективно снять боль при остеохондрозе, не всегда есть под рукой. Народная медицина знает немало способов лечения поясничного остеохондроза, но применять их нужно, учитывая индивидуальные особенности каждого случая.

  1. Втирать в кожу поясничного отдела мед. Движения должны быть легкими: поглаживания, похлопывания. По сути, это упрощенный и недорогой вариант популярного медового массажа, который давно известен народной медицине.
  2. Мешочки из плотной ткани нужно наполнить солью, песком или рисом и прогреть на сковороде, в духовке. Цель – обеспечить поясничный отдел сухим равномерным теплом. Внимание! При некоторых видах поясничного остеохондроза прогревания категорически противопоказаны, прежде чем применять это средство, нужно проконсультироваться с врачом.Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способы
  3. Для лечения остеохондроза используют и такой рецепт: нужно взять в равных долях листья березы и земляники, траву спорыша, морошку. 5 граммов смеси залить 1 стаканом кипятка и настаивать два часа. Принимать напиток три раза в день, курсом в две недели.

Остеохондроз поясничного отдела стал настолько привычным и частым заболеванием, что упоминание о нем не вызывает у пациентов особой тревоги.

Однако следует помнить, что запущенные стадии остеохондроза способны приводить к серьезным осложнениям, хирургическим вмешательствам и даже инвалидности.

А потому стоит прислушаться к рекомендациям врача и начать лечение как можно раньше, не дожидаясь необратимых последствий.

Лечение поясничного остеохондроза в домашних условиях

  • Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыОколо 50% жителей земного шара хотя бы раз в жизни обращались за помощью к врачу по причине боли в спине.
  • Существует большой список заболеваний, вызывающих недомогание в поясничной области.
  • Но одной из самых частых причин, по исследованиям Всемирной организации здравоохранения, является остеохондроз.
  • Природу данной боли некоторое время назад связывали с возрастным фактором и естественными процессами старения организма.
  • Однако практика последних десятилетий доказывает обратное: остеохондроз появляется у различных возрастных категорий населения, причем в последнее время отметилась тенденция возникновения недуга у людей моложе 30 лет.

Остеохондроз поясничного отдела

Поясничный остеохондроз – это патологическое поражение позвонков и межпозвоночных дисков, которое может осложняться воспалением нервной ткани и грыжами.

Данное заболевание имеет множество причин возникновения:

  • длительные физические нагрузки и перенапряжение мышц;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • недостаток кальция в организме и неправильный обмен веществ;
  • травмы поясничного отдела;
  • отторжение костной и хрящевой ткани защитными клетками (аутоиммунная теория);
  • наследственность;
  • образ жизни (малая физическая активность, неправильное питание, вредные привычки и т.д.);
  • врожденные патологии развития костной ткани;
  • переохлаждение;
  • стрессы;
  • неправильное спальное место (перина, гамак, слишком мягкий диван и т.д.).

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способы

Выделяют четыре степени развития остеохондроза поясничного отдела. Первая степень протекает практически бессимптомно и не доставляет сильного дискомфорта, четвертая стадия приводит к острому болевому синдрому и немедленной госпитализации пациента.

Лечение остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз часто обостряется у человека в самый неподходящий момент. Не всегда при этом у пациента есть возможность обратиться к врачу. В таком случае нельзя оставлять ситуацию без внимания, ведь можно провести самостоятельную терапию по устранению неприятных симптомов.

Медикаментозное лечение

Одним из методов восстановления области поясничного отдела является медикаментозное лечение. Без рекомендации врача следует с особой осторожностью относиться к лекарствам внутреннего и внешнего воздействия: внимательно читать инструкцию и не принимать сразу рекомендуемую дозу препарата.

Для определения того, включить ли вам в комплекс лечения то или иное средство, следует принять половину дозировки и посмотреть реакцию организма. В случае положительной динамики – продолжить лечение.

Внутрь рекомендуется принимать обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Нурофен», «Кетанов» и т.д. Суточная дозировка обычно делится на 4 приема. Для более продуктивного лечения необходимо использовать их во время или после еды. Таким образом будет оказано наименьшее раздражающее воздействие на микрофлору желудка.

Анальгетики принимают в тандеме с мочегонными и успокаивающими препаратами: травяные чаи, настойки, сборы лекарственных растений (брусника, шиповник, клюква и т.д.).

Они помогают выйти лишней жидкости, оказывают седативный эффект и благоприятно влияют на нервную систему.

Кроме того, большое количество витаминов группы В, повышает иммунитет, поэтому организму намного легче справиться с болезнью.

На поясницу обычно наносят согревающие и противовоспалительные мази. Такие составы чаще всего имеют комбинированный состав, направленный как на обезболивание, так и на улучшение кровообращения. К популярным средствам местного воздействия относят: «Финалгон», «Фастум гель», «Долобене» и т.д.

Более серьезные препараты и инъекции требуют обязательной консультации специалиста.

Лечебная гимнастика

Довольно продуктивный метод восстановления организма после обострения остеохондроза поясничного отдела – лечебная физкультура (ЛФК). Систематические и правильно выполненные упражнения позволят забыть о недуге на долгое время.

Самым прекрасным вариантом является подбор лечебного комплекса с тренером. Именно он сопоставит занятия со степенью развития болезни и сопутствующими хроническими заболеваниями пациента.

Однако при отсутствии такой возможности, можно проводить ЛФК в домашних условиях, стоит только соблюдать некоторые правила:

  • Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыУпражнения следует выполнять в хорошо проветриваемом помещении (идеальный вариант – улица).
  • Занятия нельзя проводить в период обострения.
  • Одежду для ЛФК лучше выбрать свободную и удобную, желательно из натуральных материалов (хлопок, вискоза).
  • Движения не должны быть резкими, амплитуда выполнения увеличивается постепенно.
  • Перед началом следует сделать разминку, в конце – растяжку.
  • При болевых ощущениях любого рода необходимо прекратить занятие.

Для пациентов, страдающих остеохондрозом поясничного отдела, разработан специальный комплекс упражнений, снимающих мышечный спазм и улучшающих кровообращение пораженной области. Исходное положение – лежа на спине, на твердой поверхности.

  1. Руки вытянуть вдоль тела, ноги вместе. На вдохе поднимать руки вверх, а на выдохе – опускать. Повторять 5-7 раз.
  2. Сжимать и разжимать пальцы на ногах, потом подключить руки: синхронно сжимать на выдохе. Повторять 10 раз.
  3. Круговыми движениями выполнять вращение стоп (5-7 раз по 2 захода).
  4. Плавно подтягивать колени к груди (5 раз).
  5. Отставлять в сторону правую руку и ногу одновременно. То же самое проделать с левой частью. Выполнять 15 раз.
  6. Руки завести за голову (кисти в замке, локти разведены в стороны). Поднять голову и потянуть стопы. 5- 7 раз.
  7. «Велосипед»: 5 кругов в обычном режима, 5 кругов в обратную сторону.
  8. Положить ладонь на живот. Сделать вдох, чтобы ладонь максимально поднялась. Далее – выдох. Повторять 10 раз.
  9. Ноги развести на ширину плеч, руки – широко в стороны. Правой рукой коснуться левой и наоборот. Повторять 15 раз.
  10. С помощью рук осторожно подтягивать колени к груди (поочередно). Выполнять 10 раз.

В конце занятия следует перевернуться на живот и максимально потянуться: руки вперед, ладони параллельно полу, пальцы вытянуты. Ноги также максимально отвести назад, немного прогнувшись в области поясницы.

Читайте также:  Лечебные свойства лопуха для суставов

Физиопроцедуры

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыФизиопроцедуры довольно благотворно влияют на организм. Люди, страдающие остеохондрозом поясничного отдела, буквально спустя несколько сеансов чувствую значительное облегчение. Однако не у всех есть возможность каждодневно в определенное время посещать поликлинику. В такой ситуации можно проводить лечение дома: множество аппаратов для физиопроцедур продаются в аптеке.

Для осуществления лазеротерапии специалисты рекомендуют следующие устройства: «Витязь», «Орион» (5-й, 8-й), «Милта». Они безопасны в использовании и повышают эффективность лечения на 50%.

Электротерапия улучшает обмен веществ, останавливает воспалительные процессы, а также снимает отек. Для ее проведения также можно воспользоваться домашней мини-установкой: «Элфор» или «Поток-1».

Периферические заболевания сосудов, различные степени остеохондроза и травматические повреждения часто требуют в качестве дополнительного лечения магнитотерапию. Для лечения на дому специалисты советуют приобрести следующие приборы: «Маг», «АЛМАГ» и др.

Важно! Использовать физиотерапевтические установки следует с осторожностью, желательно после консультации лечащего врача. Также их не нужно применять постоянно, достаточно одного курса раз в три месяца, в период ремиссии.

Для покупки лечащего устройства лучше выбрать официального производителя, так как велика вероятность подделки.

Рынки и магазины не подходят для этих целей, только проверенный дилер, представляющий свой товар в аптеке или магазине медицинской техники.

Видео: «Комплекс упражнений от остеохондроза в подострый период»

Лечение остеохондроза поясничного отдела народными средствами

Вылечить остеохондроз народными средствами возможно, но очень сложно.

К преимуществам домашнего лечения можно отнести:

  • доступность;
  • малые временные затраты;
  • возможность лечения в перерывах между повседневными делами или работой;
  • натуральность и безопасность компонентов.

Но не следует возлагать на народную медицину всю долю ответственности за здоровье своей спины. Данный метод может быть использован в качестве вспомогательной терапии, т.к. остеохондроз – это довольно серьезное заболевание, требующее медикаментозного воздействия.

К тому же, многие травы, домашние мази и компрессы довольно часто вызывают аллергическую реакцию, а также не оказывают вообще никакого воздействия. Все рецепты необходимо согласовывать со специалистом, т.к. можно попусту потратить время и не получить желаемого результата. Некоторые средства, применяемые внутрь, имеют целый ряд противопоказаний (гипертония, болезни ЖКТ и т.д.).

Видео: «Лечение поясничного остеохондроза народными средствами»

Рецепты народной медицины при остеохондрозе поясничного отдела

Одной из причин развития данного недуга в области поясницы – это плохое кровообращение. Для его восстановления можно самостоятельно приготовить согревающие компрессы на спину:

  • Измельчить 100 г красного перца, 100 мл растительного масла и 50 мл керосина. Настоять в течение часа и прикладывать к воспаленной области (желательно на ночь).
  • Шишки хмеля смешать с теплым сливочным маслом, смазывать поясницу и делать компрессы.
  • Для купирования боли рекомендуют натереть 2 средних картофелины и добавить 70 г жидкого меда.
  • Натереть на терке черную редьку (должно получиться примерно 200 грамм), к ней добавить 3 столовые ложки меда и 100 г водки. Хорошо перемешать и в конце отправить туда 1 столовую ложку крупной соли. Прикладывать в течение дня.

Для закрепления эффекта можно приготовить в домашних условиях целебные настойки:

  • Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способыСухие листья и ягоды лесной земляники залить литром кипятка. Настоять 12 часов и принимать ежедневно по одному стакану, перед едой. Курс лечения – 2 недели.
  • Приготовить смесь трав: горец птичий (3 чайные ложки), хвощ полевой (1 столовая ложка), листья земляники (1 пакетик), репешок и барбарис (по 2 ложки). Каждый день заливать 100 грамм смеси 250 мл воды. Настаивать в течение часа и принимать до самого вечера.
  • Измельченный чеснок (5 головок) залить 1 литром водки. Настоять в течение 5 дней в темном месте. Принимать по 5 капель каждый день.

При лечении остеохондроза положительную динамику оказывает применение лечебных ванн. Их проводят курсами по 10-15 дней.

Для приготовления необходимо запастись такими лекарственными средствами:

  • сосновые шишки (1 кг на одну процедуру);
  • трава ромашки (200 г один раз);
  • кора осины (около 300 г).

Вода должна быть приблизительно 50 градусов. Важно не допустить переохлаждение во время процедуры, поэтому лучше время от времени добавлять новую порцию горячей воды и немного отвара.

Заключение

Остеохондроз поясничной области приносит немалый дискомфорт пациенту: боль, неподвижность, отек и т.д. Не всегда у человека есть возможность обратиться к врачу. На помощь в данном случае приходит домашнее лечение.

Можно принимать обезболивающие препараты, использовать физиотерапевтические устройства, а в период ремиссии заниматься ЛФК. Не стоит снимать со счетов рецепты народной медицины.

Некоторые из них, в комплексе с другими мероприятиями общей терапии, оказывают облегчающий эффект спустя несколько часов. Однако стоит помнить, что у каждого рецепта есть и обратная сторона воздействия, в виде аллергической реакции или противопоказаний при различных хронических заболеваниях.

Лечение остеохондроза в домашних условиях: как лечить шейный, грудной и поясничный хондроз народными средствами

Фото с сайта vesnafm.ru

Остеохондроз обусловлен костными разрастаниями тел позвонков с образованием остеофитов и высыханием межпозвонковых хрящей. Особенно опасно образование межпозвонковых грыж, давящих на нервы и сосуды. В запущенных случаях остеохондроза возможно острое нарушение мозгового кровообращения, что чревато серьезными последствиями для пациента.

Медикаменты для домашнего лечения остеохондроза

При лечении шейного остеохондроза в домашних условиях доктора назначают следующие лекарства, принимаемые внутрь, или вводимые в мышцы:

  • противовоспалительные средства нестероидного характера — Диклофенак, Мовалис, Артрозан;
  • миорелаксанты — Мидокалм;
  • витамины группы — Мильгамма;
  • обезболивающие препараты — Пенталгин;
  • спазмолитики — Но-шпа.

Кроме того, хорошим подспорьем для быстрого лечения цервикального остеохондроза являются препараты местного действия, наносимые на пораженную область. Так, широко применяются гели и кремы, содержащие НПВС, а также мази с разогревающим или охлаждающим действием.

Медикаменты показаны при обострениях остеохондроза, в том числе при появлении стойкой боли в шейном отделе, онемения и судорог в руках. Такие же лекарства применяют при лечении в домашних условиях остеохондроза поясничного отдела.

При выявлении грудного остеохондроза лечение в домашних условиях предварительно согласовывается с кардиологом для исключения сердечной патологии.

На стадии ремиссии остеохондроза помогут хондропротекторы и производные кальция.

Народное лечение

Лечение остеохондроза народными методами подразумевает применение проверенных веками рецептов снятия болей и восстановления подвижности различных отделов позвоночника.

Компрессы для лечения остеохондроза в домашних условиях

Снять боль при шейном остеохондрозе помогают компрессы с бишофитом, который представляет природное сочетание калия, магния, кальция и других микроэлементов. Предварительно средство нужно подогреть до температуры тела и легкими круговыми движениями втереть в болезненную область.

После этого пропитанный целебным раствором бинт наложить на пораженный остеохондрозом отдел позвоночника, сверху покрыть целлофаном и утеплить шерстяной тканью. Оптимально делать процедуры перед сном, после лечения тщательно смыть остатки средства теплой водой.

Лечение таким народным средством остеохондроза шейного отдела позвоночника должно проводиться через день, так как оно способно спровоцировать аллергические реакции и обострение патологии различных органов. Курс терапии — не менее 12 сеансов. При появлении нежелательных реакций и плохой переносимости время процедуры сокращается до 3 часов или доктора ищут другой способ помочь пациенту.

Другие популярные рецепты компрессов при остеохондрозе:

  1. Листья лопуха. Обдать кипятком и приложить на пораженный участок. Укутать шерстяной тканью на 40 минут.
  2. Сырой картофель и мед. Натертый корнеплод смешать в равной пропорции с медом, наложить на больной отдел позвоночника, утеплив полиэтиленом и шерстью. Длительность процедуры при остеохондрозе около 2 часов.
  3. Одуванчик, зверобой и лопух. Листья растений взять в равных количествах, залить кипящей водой на полчаса. Компресс из теплого настоя зафиксировать бинтом на 3 часа.
  4. Алоэ. Размельченные листья целебного растения смешать с медом и водкой, количество которых должно в 2 раза превышать вес алоэ. Настаивать в течение недели. Нанести на болезненную часть позвоночника, укутать. Компресс держат 3 часа или всю ночь при хорошей переносимости.
Читайте также:  Что такое подагра и как ее лечить?

Настои и отвары для лечения остеохондроза в домашних условиях

Дома хондроз можно лечить, используя приемы фитотерапии. Обычно для этих целей готовят настои и отвары. Целебные растения способствуют усилению микроциркуляции, укреплению сухожильно-связочного аппарата, останавливают разрушение хрящей. Также они снимают воспаление и нормализуют обмен минералов в организме.

Эффективные способы применения лекарственных растений при остеохондрозе:

  1. Залить 0,5 л кипятка 40 г высушенных листьев хвоща на 1 час. После процеживания пить до еды по 70 мл в течение 3 недель. Спустя неделю курсовое лечение остеохондроза можно возобновить.
  2. Взять по 25 г цветков аптечной ромашки и мяты, залить кипящей водой в объеме 300 мл, держать на водяной бане 15 минут. Применять 2 раза в день по 100 мл. Лечение длится 3 недели.
  3. Мелко нарезанный корень петрушки (100 г) залить литром воды. Держать на медленном огне около часа. При остеохондрозе пить по столовой ложке 2 раза в день в течение месяца.
  4. Смесь с использованием травы мелиссы (15 грамм), измельченной кожурой апельсина (30 грамм) залить горячей водой (0,5л) на один час. Затем добавить чайную ложку мёда и 15 капель валериановой настойки. Пить по 1 стакану дважды в день не меньше месяца.

Аппликации для лечения остеохондроза в домашних условиях

Этот способ лечения народными средствами часто применяется при грудном остеохондрозе. Аппликации оказывают отвлекающее, обезболивающее действие, снимают воспаление, улучшают местное кровообращение.

Перцовый пластырь используется при патологии любого отдела позвоночного столба, в том числе при остеохондрозе 2 степени поясничного отдела.

Предварительно кожа должна быть обработана спиртосодержащими растворами и высушена.

Аппликацию применяют с захватом всей пораженной области или приклеивают мелкие округлые кусочки пластыря на самые болезненные точки вблизи позвонков. Пластырь заменяют через 48 часов.

Такой же эффект при цервикальном остеохондрозе дают горчичники. В домашних условиях простая процедура способствует снижению болевого синдрома, улучшению мозгового кровотока и лимфообращения в области головы и шеи.

Часто используют аппликации с Димексидом. Чтобы препарат оказал позитивное воздействие, его нужно применять строго по инструкции: растворить в теплой кипяченой воде в соотношении 1:3.

Количество полученного раствора должно быть рассчитано только на одну процедуру.

Для повышения эффективности лечения можно добавить никотиновую кислоту, нестероидные противовоспалительные средства, анальгетики.

Лечебный сеанс при остеохондрозе длится не менее получаса, при хорошей переносимости аппликацию можно оставить на ночь. Длительность терапии составляет минимум 15 процедур.

При терапии остеохондроза показаны приемы рефлексотерапии. В домашних условиях для этого используются игольчатые аппликаторы с авторским брендом. Наиболее популярны следующие изделия:

  • аппликатор Кузнецова;
  • коврики и валики Ляпко.

Эти приспособления используются как при обострении остеохондроза, так и в стадии затихания процесса. Они уменьшают боли в позвоночнике, обладают гармонизирующим воздействием на организм, улучшая психоэмоциональное состояние пациента.

Длительность процедуры и частота использования изделия при остеохондрозе должна быть согласована с доктором. Параметры зависят от возраста, степени разрушения межпозвонковых дисков.

Растирания для лечения остеохондроза в домашних условиях

При остеохондрозе часто применяют средства для растирания пораженного отдела шеи или спины. Хорошее действие в домашних условиях оказывают следующие спиртовые растворы, мази:

  1. Взять 25 г свиного жира, растопить и смешать с таким же объемом нарезанных шишечек хмеля. Оставить на несколько часов. Слегка подогрев, осторожно втирать в болезненную область, лучше перед сном.
  2. Измельченные лавровые листья смешать с нарезанной хвоей сосны или пихты в соотношении 1:5. Добавить сливочного масла для получения консистенции мази. Поместить в холодное место на неделю. Использовать 1—2 раза в день, исключая возможность переохлаждения.
  3. Перемолотый корешок хрена залить водкой в равных пропорциях. Настойку можно применять через 5 дней, втирая в максимально болезненный участок.
  4. Листья и цветки календулы смешать с равным количеством водки и камфорного спирта. Оставить в темном месте на 10 дней. Перед употреблением взбалтывать.

Народные средства от хондроза уменьшают мышечные спазмы и боли, нормализуют кровообращение, снимают воспаление. Для достижения стойких положительных результатов нужно повторение курсового лечения по согласованию с врачом.

Ванны для лечения остеохондроза в домашних условиях

Лечение остеохондроза поясничного отдела в домашних условиях: быстрые и долгосрочные способы

При лечении спины в домашних условиях эффективны водные процедуры. Популярны теплые ванны с использованием морской соли. Позитивное влияние оказывает добавление эфирных масел — лаванда, валериана, лавр, сосна. Ванны расслабляют мышцы, уменьшают боли и успокаивают человека.

Длительность процедуры при остеохондрозе — полчаса, принимать ванны нужно в течение месяца. Кратность сеансов порекомендует доктор.

ЛФК

Избавиться от остеохондроза в домашних условиях поможет лечебная физкультура.

Упражнения оказывают следующие эффекты:

  • укрепление мышц спины, что повышает толерантность позвоночника к резким движениям, поднятию тяжестей, физическим перегрузкам;
  • улучшение крово- и лимфообращения в паравертебральных мышцах и связках;
  • восстановление хрящевой и сухожильной ткани.

Адекватный комплекс подбирает врач в зависимости от пораженного остеохондрозом отдела позвоночника и общего состояния пациента. ЛФК назначают на любой стадии остеохондроза. Самостоятельно подбирать упражнения строго запрещено.

Нельзя заниматься лечебной гимнастикой в следующих случаях:

  • выраженный болевой синдромом при обострении остеохондроза;
  • осложнения патологии в виде межпозвонковой грыжи, сдавливающей нервные окончания и сосуды спинного мозга и окружающих мышц;
  • верифицированная нестабильность тел позвонков;
  • инфекционные заболевания с лихорадкой;
  • артериальная гипертензия с высокими показателями давления;
  • онкологические проблемы.

При наличии в анамнезе инфаркта или инсульта нельзя заниматься физкультурой в домашних условиях, так как нужен постоянный врачебный контроль.

Основные рекомендации по выполнению упражнений при остеохондрозе:

  • длительность ежедневных занятий не более 30 минут;
  • минимальный курс длится 90—100 дней;
  • занятия проходят в теплом, проветриваемом и чистом помещении;
  • исключаются резкие движения и усиление боли во время выполнения гимнастики;
  • начинают комплекс всегда с разминки, которая готовит мышцы к последующим нагрузкам;
  • плавное увеличение кратности и диапазона движений.

Диета

Часто развитие остеохондроза провоцируется неправильным питанием. Отрегулировать его в домашних условиях поможет врач-диетолог.

Постулаты лечебного питания при остеохондрозе:

  • низкая калорийность;
  • упор на молочно-растительную пищу;
  • сбалансированность по основным пищевым компонентам, минералам, витаминам;
  • продукты употребляются в вареном виде или готовятся на пару;
  • ограничение соли и сахара, пряностей;
  • дробность приема пищи в небольших порциях;
  • ранний ужин — за 3—4 часа до сна;
  • употребление чистой воды не менее 3 литров в сутки.

К разрешенным продуктам относятся мясо и рыба нежирных сортов, яйца, каши, зелень, овощи, фрукты, морепродукты, качественный неострый сыр.

При остеохондрозе следует ограничить употребление кофе, выпечки, газированных и алкогольных напитков, сладостей, острых, жирных и консервированных блюд. Запрещены жирные мясные бульоны, копчености, колбасы.

Нельзя использовать сомнительные диеты с преобладанием одного или нескольких продуктов — мяса, яблок, кефира, риса. Голодание при остеохондрозе противопоказано.

Как нельзя лечиться

Народные рецепты в терапии остеохондроза являются лишь частью лечебной стратегии. Не стоит уповать только на советы целителей и знахарей. Выбор применяемых в домашних условиях народных средств должен быть согласован с врачом после постановки диагноза. Самолечение опасно и может нанести вред.

В домашних условиях нужно применять только проверенные и безопасные рецепты. Пациенту следует знать, что положительный результат достигается лишь при упорном и длительном лечении.

Во время терапии остеохондроза необходимо избегать физических перегрузок, переохлаждений и стрессов.

Народная медицина при лечении остеохондроза — эффективное дополнение к лекарствам, физиотерапевтическим процедурам, ЛФК и диете. В домашних условиях она ускоряет наступление ремиссии, восстанавливает работоспособность и нормализует эмоциональный тонус пациента.

Ольга Щепина, врач,специально для Vertebrolog.pro

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *